איך להפחית מאמץ בריצה? סדנת ריצה משוחררת

פורסם 24 במרץ 2015 בקטגוריה חדשות

   ציור ריצה על כד

יום שישי 17.4 2015, שעות 9:00 – 13:00, פארק הירקון ת"א

בסדנה נלמד:
איך ליישם בריצה את עקרונות התנועה שמלמד הטאי-צ'י?
תנועה ארוכה, מחוברת, רפויה, פתוחה, שמתרחשת בפשטות;
אזי – It just happens naturally

מה התועלת?
לאחר שתלמדי לאפשר לאדמה לדחוף אותך, תוכלי לרוץ במאמץ שרירי-נשימתי מופחת, לעבור מרחקים ארוכים יותר, ליהנות מהריצה, לחוש חיונית, קפיצית, גמישה, טעונת עוצמה, מחוברת, מודעת, בריאה!

הסדנה מתאימה:
1.לכל אחת ואחד בגילאי 16 – 60 המעוניין לפתח באמצעות ריצה את מודעותו, וגם לחוות ריצה כפעולה מעשירה ומהנה.
2.למתאמני ריצה אינטנסיבית המבקשים לרכך את תנועתם, לפתוח אותה, ולהרחיב את אופן התייחסותם לגופם ולנפשם.

עלות: 120 ש"ח, בהרשמה מוקדמת עד 10.4.2015 100 ש"ח. http://bemerhav.co.il/ הרשמה: במשלוח הודעה דרך האתר
נקודת מפגש: