ריצת חוף משחררת, נעימה, בחברה טובה, איזה כיף! רצים ונטענים במרץ, בשמחה וברוח טובה לקראת שבוע העבודה תנועה רכה, ארוכה על חוף הים בערב אביבי – – – מתי? מוצ"ש 2.5 היכן? חוף נווה ים התכנית: 20:00 נפגשים בחוף .…
קרא עוד »מתגבשת קבוצת ריצה משוחררת לנשים. מוזמנת לריצת ניסיון ללא התחייבות. מתי? יום א' 7:00 לפני החיים. איפה? במושב מגדים, ליד חיפה, טירת הכרמל, עתלית. בקבוצה נלמד איך ליישם בריצה את עקרונות התנועה שמלמד הטאי-צ'י. עקרונות התנועה של הטאי צ'י? מה…
קרא עוד »לפעמים בריצה אתה מוצא עצמך שר. מתחילה איזו נביעה ספונטנית, אסוציאטיבית. עולה מילה, שיר, מנגינה, מקצב. אחד מושך את השני ונוצר רצף. סדנת ריצה-שירה מזמינה את המשתתפים למצוא חיבור קולי ועצמתי בין גוף ונפש... …
קרא עוד »בעיקר הקשבה: יצאתי לגבעות עופר בטרם אור, להקשיב לקולות השחר. הסרטון הוקלט בהחלטה ספונטנית - לא תכננתי מראש - ממש בחלק האחרון של שהייתי. אפשר לשמוע בו בעיקר את "התפרצות" השחרורים. שירתם החלה כשירת יחידים קוראים זה לזה ומשיבים, משוחחים,…
קרא עוד »
חייגו עכשיו
