טאי-צ'י – Tai-chi

אמנות לחימה רכה המתאימה לנשים ולגברים בני כל הגילאים

הלימוד והתרגול מפתחים: יציבות, גמישות, תחושת חיבור פנימי. מחדדים ערנות, מעצימים חיוניות, בהירות רגשית ומחשבתית.

בעזרת תרגילי ה – Pushing hands הנערכים בזוגות ניתן ללמוד איך להיות יותר פתוחים ותקשורתיים:
ברובד האישי - ביני לביני.
ברובד הבין-אישי - אני והפרטנר.
ברובד ה"סביבתי" - איך אנחנו מתייחסים לאדמה הנושאת אותנו ולמרחב העוטף.
העבודה עם בן זוג מחלצת אותנו מהסביבה הסובייקטיבית שאנו יוצרים לעצמנו ו"מאלצת" אותנו לתקשר אתו בצורה ישירה, בהירה ומתוך הקשבה. לחלופין משקפת לנו מה "לא עובד" ומאפשרת בדיקת חלופות.

אנו מפתחים את תחושת המרכז שלנו ומבהירים לעצמנו ולבני שיחנו את נוכחותנו.

ניתן כשיעור קבוצתי, שיעור פרטני, סדנה.

לפרטים צור קשר

"מטאי-צ'י לריצה משוחררת" - !Enhance your Vitability

איך ליישם בריצה את עקרונות התנועה שמלמד הטאי-צ'י? תנועה ארוכה, מחוברת, רפויה, שמתרחשת בפשטות; אזי - It just happens naturally

איזו פעולה יסודית מקיימת תנועה "ארוכה" אל תוך המרחב? בעבורי ריצה היא פעולה כזו.
חשבו על תנועה שמגלגלת כוח בין האדמה והשמים: כפות רגליים, גפיים, אגן, עמוד שדרה, קדקד -
בעבורי טאי-צ'י מייצג אפשרות כזאת.
העקרונות הגופניים והנפשיים זהים.

ניתן כשיעור קבוצתי, שיעור פרטני או כסדנה.

לפרטים צור קשר